Jak předcházet bolestem v krku?

Bolest v krku bývá spojena s pocity pálení, škrábání a bolestivým polykáním. Samozřejmě se nejedná o nic příjemného, a proto je zcela přirozené, že si klademe otázku, zda lze bolestem v krku předcházet.

Můžete předcházet bolesti v krku?

Pravdou je, že většina bolestí v krku se objeví neočekávaně a po několika dnech odezní. Pouze 1 z 5 pacientů, které lékař vyšetří s bolestí v krku, má závažný případ, který vyžaduje léčbu antibiotiky. Nicméně znalost spouštěčů bolesti v krku může pomoci minimalizovat pravděpodobnost vzniku bolesti v krku.

Mezi tyto spouštěče patří: Dlouhodobý křik nebo zvýšená námaha hlasivek. Kouření a chemické znečišťující látky. Prach, plísně a pyly mohou způsobit alergické reakce, které vedou k bolesti v krku.

Kromě sledování spouštěčů můžete minimalizovat rizika a zbavit se bolesti v krku také tím, že se budete vyhýbat nemocným lidem a dodržovat zásady běžné osobní hygieny.

Nebudete sdílet nápoje, jídlo a nádobí, budete se vyhýbat kyselým potravinám a budete dodržovat pitný režim.

Jak ulevit od bolesti v krku? 

1. Pijte teplé nápoje a kloktejte slanou vodou

Jednou z možností přírodní léčby je také kloktání teplou vodou se špetkou soli.

2. Jezte hodně ovoce a zeleniny

Když vás bolí v krku, jídlo je to poslední, co vás láká. Ale konzumace některých potravin může vašemu tělu dodat vitaminy a minerály k rychlému zotavení.

• Banán: nejlepší potravinou při bolesti v krku je banán pro snadné polykání.
• Zelí: zelenina plná vitamínu C, síry, vitaminu K a dalších antioxidantů. 
• Česnek: obsahuje vysoké množství acilinu, silného posilovače imunity, o kterém je známo, že má antivirové a antibakteriální vlastnosti.
• Hřebíček: zařazení do jídelníčku vám může pomoci zastavit infekci bolesti v krku. Hřebíček také obsahuje eugenol, který působí proti bolesti. 
• Zázvor: obsahuje několik důležitých antioxidantů, které podporují imunitu, a když se přidá do horké vody, vytvoří zahřívací a voňavý čaj.

Závěr

Předcházet bolesti v krku nemusí být vždy snadné. Rizika však můžete minimalizovat identifikací spouštěčů a vyhýbáním se jim, konzumací zdravých potravin, posilováním imunitního systému a pitím většího množství tekutin. Přečtěte si naše tipy, jak léčit bolest v krku pomocí přípravků Orofar.