Co dělat a nedělat při bolesti v krku?

Bolest v krku je obvykle způsobena infekcí nebo faktory prostředí, jako je suchý vzduch. Obvykle se vyznačuje škrábáním, bolestí a suchým pocitem v krku. Ačkoli bolest v krku může být nepříjemná, obvykle sama odezní, s výjimkou případů, kdy je způsobena bakteriální infekcí.

Co dělat při bolesti v krku? 

Bolest v krku může být škrábavá, pálivá, drsná, suchá, citlivá nebo podrážděná. Následuje doporučení, jak bolest v krku řešit:

• Pijte teplé nápoje a jezte ovoce

Dodržování pitného režimu je nejlepší způsob, jak se hydratovat, zvláště pokud máte suchý a bolestivý krk. Ovoce jako banány a meloun jsou měkké a šetrné při bolesti v krku.

• Dopřejte si polévky.

Konzumace teplých polévek a vývarů pomáhá uvolnit dýchací cesty, což může zmírnit příznaky bolesti v krku. Měli byste se však ujistit, že polévka není příliš kořeněná, abyste se vyhnuli dalšímu podráždění krku.

• Priessnitzův obklad

Tato technika využívá chladné, vlhké obklady k dosažení terapeutického účinku. 

Jak připravit Priessnitzův obklad:

Budete potřebovat čistý látkový kapesník/hadřík a studenou vodu. Namočte kapesník/hadřík ve studené vodě a vyždímejte ho. Přiložte na krk a zafixujte ho šátkem, tak aby zůstal přiložený na krku. Nechte obklad na místě přibližně 30 minut. Můžete opakovat několikrát denně.

Co nedělat při bolesti v krku?

• Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu

Může se to zdát těžké, ale množství konzumovaného kofeinu ovlivní vaši bolest v krku. Je vhodné omezit kávu, kouření a alkohol, protože tyto věci mohou dehydratovat vaše tělo a zhoršit bolest v krku.

• Vyhýbejte se kořeněným jídlům

Kořeněná jídla dráždí vaše hrdlo a způsobují další bolest.